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孕妈妈冬天适合吃什么水果

2019-07-25 14:22

冬季寒冷,干燥内热,怀有二宝的妈妈别忘了多补水,多吃些水果蔬菜。三种水果,含有孕期所需要的营养物质,准二宝妈妈们不妨多吃。

猕猴桃

猕猴桃被认为是营养密度最高的水果,它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

主要补充:维生素C、维生素E、叶孕妈妈冬天适合吃什么水果酸、膳食纤维、低钠高钾

最佳食用方法:猕猴桃饮

提示:猕猴桃营养价值高,被称为水果之王,但是脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜过量食用,有先兆性流孕妈妈冬天适合吃什么水果产现象的孕妇最好也不要食用。


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